ian_sd- Журнал, 04 дек 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2021

60,9 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2021:

2252 ккал

Жир: 112,91г | Белк: 98,68г | Углев: 211,86г. Завтрак: Sunsweet Prune Juice, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Kewpie Japanese Mayonnaise. До Обеда: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds, Planet Oat Oatmilk. Обед: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Trader Joe's Corn Tortillas, Fried Egg. До Ужина: Planet Oat Oatmilk, Franz Glazed Donut Holes. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: Мойка Автомобилей - 1 час, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 53 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 04 дек 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса