Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2021
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1539 ккал
|
Жир: 53,25г | Белк: 67,72г | Углев: 173,16г.
Завтрак: Biancoro White Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Cento Artichoke Hearts, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing. Обед: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Cento Artichoke Hearts, Panera Bread Margherita Pizza. Ужин: Decaffeinated Coffee, Zucchini , Trader Joe's Mirepoix, Del Monte Whole New Potatoes, Osem Chicken Style Consomme. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Royal Farms Western Fries (Small), Halls Sugar Free Cough Drops, Coffee, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Babybel Mini Light Cheese. подробнее ...
|
|
3808 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Учеба - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Сидеть - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
