samarinhaisa- Журнал, 02 дек 21

Параметры Пользователя samarinhaisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2021

78 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2021:

1502 ккал

Жир: 48,59г | Белк: 103,71г | Углев: 146,06г. Завтрак: Banana Caturra, Qualicau Cacau em Pó 100%, Integralmedica Whey 100% Pure, Mariza Canela em Pó , Água, 3 Corações Café Tradicional, Aveia. Обед: Purê de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Entrecot, Alface, Pepino (Descascado). Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Перекус/Другое: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Banana Caturra, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samarinhaisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samarinhaisa- Журнал, 02 дек 21

Оставить свой Комментарий

samarinhaisa-Изменение Веса