kirchgellersen- Журнал, 04 дек 21

Ich konnte nicht wiederstehen, musste mich heute Mittag nach meinem Dienst noch einmal wiegen 🤭....und das Ergebnis posten 😂😂....vielleicht gehe ich heute Abend noch einmal auf die Waage 😉

65,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2126 ккал

Жир: 86,94г | Белк: 56,03г | Углев: 229,16г.   Завтрак: Lebkuchen, Erdnüsse, Kräutertee, Espresso. Обед: Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise Classic, Kraft Miracle Whip Balance, Heinz Tomato Ketchup Light, Meerrettich, Gurke (mit Schale), Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt, McCain Chef Frites. Ужин: Géramont Weichkäse, American Sandwich Vollkorn, Leerdammer Leger, Milka Weiße Schokolade, Erdbeeren. Перекус/Другое: Lindt Lindor Kugeln, Glühwein, Bratwurst. подробнее ...