Jey Shin- Журнал, 04 дек 21

Параметры Пользователя Jey Shin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2021

49,8 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2021:

1151 ккал

Жир: 24,90г | Белк: 84,95г | Углев: 161,54г. Завтрак: Sanitarium Weet-Bix, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, 냉동 블루베리, 매일 고단백두유, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 아몬드. Обед: 총각김치, 달걀, 단백질제면소 식단면, 느타리버섯. Ужин: 양배추찜, 밤호박, 콜라비, 자몽 (분홍색과 빨강), 맛있닭 소프트 안심 마늘맛. Перекус/Другое: 보리떡, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 통밀인절미 잇낭시에. подробнее ...

98 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Jey Shin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю