biancasantos82- Журнал, 03 дек 21

Параметры Пользователя biancasantos82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2021:

1827 ккал

Жир: 60,64г | Белк: 129,20г | Углев: 194,98г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Café, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Tradicional. Обед: Azeite de Oliva, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Molho de Soja (Shoyu), Sushi, Ceviche, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão-Rosado. Перекус/Другое: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Club Social Integral com Cebolinha. подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

biancasantos82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

biancasantos82- Журнал, 03 дек 21

Оставить свой Комментарий

biancasantos82-Изменение Веса