Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2021
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2676 ккал
|
Жир: 99,08г | Белк: 183,77г | Углев: 258,01г.
Завтрак: Ovo Frito, Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Обед: Cenouras, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Palmito, Cenouras, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Pizza de Calabresa, Palmito, Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Patinho Grelhado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Nespresso Café. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
