Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2021
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2283 ккал
|
Жир: 124,86г | Белк: 136,41г | Углев: 152,90г.
Завтрак: Rolling Meadow Colby Cheese, Broccoli , Smoked Chicken Breast, Dolmio Creamy Tomato & Mozzarella Pasta Bake, Fresh Pasta (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Coffee Instant with 20Ml of Cream. Обед: Kiwi Fruit, Sanitarium Almond Coconut Milk Unsweetened , Musashi High Protein Shake Vanilla (45G Serve), Mother Earth Tamari Almonds (Mother Earth) 30G Serve, Dried Prune, Hellers Country Pork Sausages. Ужин: Sanitarium Almond Coconut Milk Unsweetened , Anchor Protein + Strawberry Yoghurt, Blueberries , Something to Crow About Almond Spiced Coconut & Orange, Herbert Adams Pie Slow Cooked Beef with Caramelised Onion & Cabernet Sauvignon . Перекус/Другое: Hellers Country Pork Sausages, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Coffee Instant with 20Ml of Cream, Coffee with Milk, Flat White. подробнее ...
|
|
2227 ккал
|
Упражнение:
Мойка Автомобилей - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
