ian_sd- Журнал, 03 дек 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2021

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2021:

2141 ккал

Жир: 98,61г | Белк: 96,39г | Углев: 227,44г. Завтрак: Red's Chicken, Cilantro & Lime Burrito, Planet Oat Oatmilk, Sunsweet Prune Juice. До Обеда: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4). Обед: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Sweet Earth Curry Tiger Burrito. Ужин: Kirkland Signature Shelled Pistachios, Planet Oat Oatmilk. Перекус/Другое: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Apples, Kirkland Signature Shelled Pistachios, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10). подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 2 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 03 дек 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса