912yuuta- Журнал, 03 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2021

83,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2021:

5179 ккал

Жир: 132,62г | Белк: 193,29г | Углев: 780,92г. Завтрак: 植物油, 鶏のもも肉, ご飯. Обед: 備後漬物おいしい旨キムチ, トップバリュ国産中粒納豆, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: ルナいちごLASSI, ハローズキャラメルコーヒードーナツ, 赤城乳業クッキーバニラ&コーヒー, はなまるうどん磯辺揚げ, 丸亀製麺さつまいも天, 丸亀製麺かしわ天, 丸亀製麺釜玉うどん大. Перекус/Другое: なとりお得なカルパス, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 52 минуты, Отдыхать - 17 часа и 8 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 03 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса