Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2014
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2126 ккал
|
Жир: 57,00г | Белк: 65,28г | Углев: 337,13г.
Завтрак: Morrisons NuMe Fat Free Yogurt, Sainsbury's Acacia Honey, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits, Alpen Alpen Original. Обед: Velvet Crunch Sea Salt & Malt Vinegar, Kellogg's Special K Chocolate and Raspberry Cereal Bar, Hovis Granary Roll, Morrisons Egg Mayo, Clementines. Ужин: Morrisons Chunky Breaded Haddock Fillets, Tesco Little Gem Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Radish, Tomatoes, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Caramel, Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, The Fabulous Bakin' Boys Chunky Buttery Flapjacks, Scone with Fruit, Graze Summer Berry Flapjack, Banana. подробнее ...
|
|
2141 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
