Debora Eugenio- Журнал, 03 дек 21

Nem estou acreditando, hoje faz um mês que reiniciei meu processo de reeducação alimentar e já se foram 6,5 quilos a menos. Estou muito feliz!! Acredito que dessa vez vou conseguir. Um passo de cada vez. Ah, saindo do IMC de obesidade e entrando no IMC de sobrepeso.

94,5 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 20,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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821 ккал

Жир: 24,55г | Белк: 28,09г | Углев: 148,67г.   Завтрак: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica. Обед: Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Qualitá Espetinho de Kafta, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Danone Danoninho, Fofura Salgadinho Sabor Churrasco, Natural One Laranja de Verdade , Walmart Queijo Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. Перекус/Другое: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Manga Palmer, Laranja Pêra. подробнее ...