SportySeal- Журнал, 03 дек 21

Параметры Пользователя SportySeal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2021

55,2 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2021:

1106 ккал

Жир: 45,82г | Белк: 62,06г | Углев: 108,59г. Завтрак: Кофе с Молоком, Клубника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Мистраль Отруби Овсяные. Обед: Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Dolce Albero Оливки Зелёные с Косточкой в Рассоле, Рыба в Кляре. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Кофе с Молоком, Мандарины. подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SportySeal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SportySeal- Журнал, 03 дек 21

Оставить свой Комментарий

SportySeal-Изменение Веса