martybob- Журнал, 02 дек 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2021

92,1 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2021:

2807 ккал

Жир: 93,74г | Белк: 123,22г | Углев: 190,23г. Завтрак: HEB Organic Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Flax Seed, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Обед: Naturegg Eggs, Egg White , Del Monte Avocado, Baked or Broiled Salmon. Ужин: Chicken Fried Rice. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2928 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 02 дек 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса