hilyatul janah- Журнал, 03 дек 21

Параметры Пользователя hilyatul janah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2021:

1408 ккал

Жир: 45,91г | Белк: 55,95г | Углев: 194,92г. Завтрак: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jengkol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Udang, Terong Balado, Telur, Ikan Lele, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kolak, Jeruk, Wajik. подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Сгребание Листьев - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hilyatul janah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hilyatul janah- Журнал, 03 дек 21

Оставить свой Комментарий

hilyatul janah-Изменение Веса