Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2014
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2279 ккал
|
Жир: 118,46г | Белк: 100,43г | Углев: 230,56г.
Завтрак: Gabila's Large Spinach Knish, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Blue or Roquefort Cheese, Provolone Cheese, Pears, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Beets (Drained Solids, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Balsamic Vinegar. Обед: Betty Crocker Bac-Os Bits, Pickled Egg, Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Regina Fine Red Wine Vinegar, Beets (Drained Solids, Canned) , Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Provolone Cheese , Cervasi Balsamic Vinegar, Dill . Ужин: Betty Crocker Bac-Os Bits, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings. Перекус/Другое: Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Celery, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Bell Peppers, Dill, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Twix Twix Minis, Provolone Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar, Pepperidge Farm Mini Chessmen Cookies, Coffee. подробнее ...
|
|
3080 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
