Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2021
|
93,5 кг
Потеряно до сих пор: 46,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4330 ккал
|
Жир: 75,21г | Белк: 302,30г | Углев: 604,07г.
Завтрак: Whey Protein, Müller Milchreis Protein Schoko, Alpro Soya Mandelmilch, Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Elstar Apfel. Обед: Chiquita Banane, Blaubeeren, Kaufland Zarte Haferflocken , Müller Milch Reis High Protein Klassik. Ужин: Corny Free Joghurt, REWE Maiswaffeln, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaufland Zarte Haferflocken , Aldi Champignons, Eatlean Grated Cheese, Antep Dürüm, Kühne Balsamico Dressing, Müller Milchreis Kirsche, Kaufland Bagels Körner und Saaten, K-Classic Spinat Gehackt, Botato Kartoffelknödel Halb & Halb, Kaufland Pangasiusfilet. Перекус/Другое: Monster Zero, REWE Maiswaffeln, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. подробнее ...
|
Набралось 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
