Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2021
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1700 ккал
|
Жир: 71,08г | Белк: 68,27г | Углев: 180,96г.
Завтрак: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Veg-All Original Mixed Vegetables, Brown Gravy, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Canola Vegetable Oil, 365 Organic Garbanzo Beans. Обед: White Rice, Panda Express Eggplant Tofu. Ужин: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Taco Bell Hot Sauce, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Fage Total 0% Greek Yogurt, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Mission Low Carb Spinach Tortilla, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Decaffeinated Coffee, White Rice, Roland Chinese Hot Mustard. Перекус/Другое: Krave Plant-Based Jerky - Korean BBQ, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Sun-Maid Peach Fruity Raisin Snacks, Halls Sugar Free Cough Drops, Frank's Red Hot Thick, Kraft Macaroni & Cheese Original, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tic Tac Freshmints. подробнее ...
|
|
3133 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 10 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
