Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2021
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1563 ккал
|
Жир: 59,28г | Белк: 115,30г | Углев: 149,27г.
До Завтрака: Лимон, Вода. Завтрак: Миндаль Миндаль, Станция Молочная Кефир 3,2%, Fit Parad Джем, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Салат Айсберг, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Сёмга Малосоленая, Огурец (без Кожуры), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. После Завтрака: Банан. Обед: Ашан Шампиньоны, Булгур, Уха. До Ужина: Кофе без Кофеина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семена Льна, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Fit Parad Джем, Станция Молочная Кефир 3,2%. Ужин: Булгур, Ашан Шампиньоны, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Паштет куриный. После Ужина: Sula Леденцы, Миндаль Миндаль, Роял Какао-Порошок Натуральный, ВкусВилл Котлеты "Пожарские", ВкусВилл Бобы Эдамаме. подробнее ...
|
|
2412 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 59 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
