biancasantos82- Журнал, 01 дек 21

Параметры Пользователя biancasantos82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2021:

1659 ккал

Жир: 80,01г | Белк: 97,42г | Углев: 131,57г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Ghee, Visconti Pão de Forma Tradicional, Queijo Mozzarella. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Ужин: Seara Hambúrguer Texas, Manteiga (com Sal), Batata (com Casca). Перекус/Другое: Bold Snacks Barrinha de Proteína , Mega Matte Croissant Integral Peru com Requeijão . подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

biancasantos82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

biancasantos82- Журнал, 01 дек 21

Оставить свой Комментарий

biancasantos82-Изменение Веса