ian_sd- Журнал, 01 дек 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2021:

2780 ккал

Жир: 106,00г | Белк: 151,75г | Углев: 261,08г. Завтрак: Sunsweet Prune Juice, Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee (Bottle). До Обеда: Kirkland Signature Shelled Pistachios, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. Обед: Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad. До Ужина: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. Ужин: Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry. Перекус/Другое: Publix Spicy Trail Mix, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10), Whiskey. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 5 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Спать - 5 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 01 дек 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса