Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2014
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1504 ккал
|
Жир: 57,57г | Белк: 38,56г | Углев: 216,79г.
Завтрак: Brötchen, Tomaten, Gekochtes Ei, Weintrauben, Kiwi, Erdbeeren, Honigmelonen, Butter, Honig, Schwartau Extra Erdbeere. Обед: Pepsi Pepsi Cola, Clarky's Dip Sauce Käse, Tortilla Mais-Chips. Ужин: Rote Paprika, Tomaten, Mais, Grüner Blattsalat, Develey Salatliebe Essig & Öl Dressing, Schwarze Oliven, Putenbrust Fleisch. Перекус/Другое: Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), Milfina Kaffeesahne, Brandt Mini-Zwieback Kokos, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. подробнее ...
|
|
1517 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Year du hast es geschaft!!! TOPPPPP
01 май 14 написано членом: Goldi Goldmann
|
danke. ja ich bin selbst sehr stolz auf mich dass ich es endlich geschafft hab. es hat lange gedauert...nach über 10 jahren und ca 15 kilo leichter und einem bmi von 25.5 fühl ich mich jetzt wieder richtig wohl in meiner haut. ich hab viel meiner familie und meinen freunden zu verdanken die mich immer unterstüzt haben. auch wenn es manchmal nicht einfach war in zeiten wo der schweinehund sehr groß war....
und auch dank fatsecret habe ich abgenommen. dieses programm habe 2012 entdeckt und es war mir eine große hilfe.
jetzt heisst es das gewicht halten....;-)
02 май 14 написано членом: goja
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
