|
A good weigh-in today -- or at least some sign that all the exercise and healthy eating is still having a downward effect on my weight! I chose the better of my two from this morning; the other was 176.2. If those scales just knew how important 1.6 pounds of a difference is... Yes, I know. Still obsessing slightly about the numbers.
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1646 ккал
|
Жир: 52,86г | Белк: 109,93г | Углев: 182,98г.
Завтрак: Ryvita Dark Rye Crackers, Pesto Sauce, Morliny Sopocka, Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk. Обед: Cooked Spinach (from Fresh), Pesto Sauce, Wheat Dinner Rolls, Skinless Chicken Breast. Ужин: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Great Value Whole New Potatoes, John West Sardines in Tomato Sauce, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Nutella Hazelnut Spread, Ryvita Dark Rye Crackers, Cadbury's Crunchie Bar (40g), Clementines, Water, 1% Fat Milk, Promax Recover + Rebuild, Decaffeinated Tea Unsweetened, Braeburn Apples. подробнее ...
|
|
3552 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Ya think? From one obsessor to another, congratulations!
01 май 14 написано членом: FullaBella
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
*Starshine*-Изменение Веса
|
