Arantxa_rm- Журнал, 01 дек 21

Параметры Пользователя Arantxa_rm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2021:

1447 ккал

Жир: 39,60г | Белк: 86,43г | Углев: 184,91г. Завтрак: Café Espresso, Mercadona Pan de Cristal Redondo, Veritas Bebida de Avena +Calcio, Pascual Leche Desnatada, Café Espresso, Ametller Origen Havarti Light, Ametller Origen Pit de Gall Dindi, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: SPAR Tomate Frito, Mandarina, Luengo Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, SPAR Corazones de Alcachofa al Natural, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Ужин: Boniato, Carrefour Hamburguesa de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. Перекус/Другое: Croissants de Mantequilla, Café Cortado, Plátano. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Arantxa_rm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Arantxa_rm- Журнал, 01 дек 21

Оставить свой Комментарий

Arantxa_rm-Изменение Веса