912yuuta- Журнал, 01 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021

83,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2021:

4210 ккал

Жир: 70,98г | Белк: 224,58г | Углев: 650,85г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, ホルモン, ハラミ, ご飯. Обед: キムチ, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 日清オイリオスパイス薫るイタリアン, 味噌汁, トップバリュ国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, サクラ印レンゲのハチミツ, 井村屋北海道つぶあん, 佐藤食品サトウの切り餅, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 森永製菓パキシエル, H+Bライフサイエンス粉飴. подробнее ...

3392 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа и 14 минуты, Отдыхать - 12 часа и 46 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 01 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса