patyfacchini14- Журнал, 01 дек 21

Параметры Пользователя patyfacchini14 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021

81,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2021:

1198 ккал

Жир: 44,95г | Белк: 63,87г | Углев: 133,38г. Завтрак: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pullman Pão de Forma Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Обед: Italac Doce de Leite, Amendupã Paçoca Rolha, Sadia Lasanha 4 Queijos. Ужин: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Caseiro. Перекус/Другое: Comevap Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Ritter Geléia de Uva Diet, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Wisehealth Whey Concentrado Chocolate. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patyfacchini14-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patyfacchini14- Журнал, 01 дек 21

Оставить свой Комментарий

patyfacchini14-Изменение Веса