regrigo- Журнал, 01 дек 21

Параметры Пользователя regrigo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2021:

1845 ккал

Жир: 79,22г | Белк: 88,53г | Углев: 199,25г. Завтрак: Alibey Coalhada Seca, Crepioca. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abobrinha Refogada, Carne de Panela. Ужин: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Frango. Перекус/Другое: Heinz Ketchup, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral, Alibey Coalhada Seca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

regrigo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

regrigo- Журнал, 01 дек 21

Оставить свой Комментарий

regrigo-Изменение Веса