Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1606 ккал
|
Жир: 81,43г | Белк: 58,95г | Углев: 131,78г.
Завтрак: Frank's Red Hot Thick, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Kraft Macaroni & Cheese Original, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, 365 Organic Garbanzo Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pompeian Red Wine Vinegar, Love Beets Love Beets, Coffee, Canola Vegetable Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Green Peas, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing. Обед: Coffee, Kraft Macaroni & Cheese Original, Green Peas, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Frank's Red Hot Thick. Ужин: White Rice, Veg-All Original Mixed Vegetables, Brown Gravy, Iron Chef Sesame Garlic Sauce & Glaze, Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Karam's Garlic Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Decaffeinated Coffee. Перекус/Другое: Babybel Mini Light Cheese, Frank's Red Hot Thick, Feta Cheese, Halls Sugar Free Cough Drops, Tic Tac Freshmints, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops, Kraft Macaroni & Cheese Original, Green Peas. подробнее ...
|
|
3066 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
