Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 48,71г | Белк: 61,21г | Углев: 135,11г.
Завтрак: Café com Açúcar, Marilan Torrada Light Magic Toast, Porto Alegre Requeijão Light. Обед: Laranjas, Tomates, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Batata Baroa, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Fugini Molho Ervas Finas, Kitano Molho de Alho, Cenouras Cozidas, Abóbora Moranga, Tomates Cereja, Friboi Carne Moída de Acém, Batata Baroa, Chuchu Cozido, Alface, Cebola Roxa, Couve-de-Folhas, Maçã, Pepino (com Casca), Gengibre, Água com Limão. Перекус/Другое: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Café com Açúcar. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debspoliana.-Изменение Веса
|
