meeduda- Журнал, 01 дек 21

Параметры Пользователя meeduda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2021:

1539 ккал

Жир: 58,53г | Белк: 125,41г | Углев: 128,38г. Завтрак: Nestlé Nescau, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Tirol Leite UHT Integral, Pullman Pão de Forma. Обед: Sadia Coxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Innovation Suplements Ultra Whey Isolate, Patinho, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Sadia Coxa de Frango, Ovo Mexido, Innovation Suplements Ultra Whey Isolate, Banana Nanica. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 47 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meeduda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meeduda- Журнал, 01 дек 21

Оставить свой Комментарий

meeduda-Изменение Веса