Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
01 дек 21
vladpost- Журнал, 01 дек 21
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021
118,5 кг
Потеряно до сих пор:
22,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
28,5 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 декабря 2021:
2471 ккал
Жир: 102,18г | Белк: 160,97г | Углев: 244,56г.
Завтрак:
Масло Грецкого Ореха, Молокия Йогурт 1,6%, Свекла Вареная, Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная.
Обед:
Хрен, Сечевица Красная Приготовленная, Свекла Вареная, Сыр Российский, Борщ.
Ужин:
KDV Курица Запеченная, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Свекла Вареная, Сыр Российский, Магнит Помело.
Перекус/Другое:
Помидор Сливка.
подробнее ...
3834 ккал
Упражнение:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 минуты, жим гантелей сидя - 2 часа, жим гантелей вверх - 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Велотренажёр - 1 час, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю