RDillard1006- Журнал, 30 апр 14

I picked up an additional pound, although my 3lb weight loss was not entirely accurate. I hadn't eaten properly and missed meals, which means my body was deprived of nutrients which led to the false weigh loss the next morning. I am back on track, documenting my food intake and exercise.

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1263 ккал

Жир: 47,69г | Белк: 66,87г | Углев: 162,95г.   Завтрак: Spirulina Seaweed, Spinach, Trader Joe's Organic Hemp Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas. Обед: Thrive Taco Tvp, Cooked Green Cabbage. Ужин: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Перекус/Другое: Peanut Butter, Keebler Honey Grahams Crackers, Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Guacamole with Tomatoes, Levant Falafel Chips, Grapefruit (Pink and Red). подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...