STAROOO(팻스타)- Журнал, 01 дек 21

Параметры Пользователя STAROOO(팻스타) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021

48,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2021:

1154 ккал

Жир: 57,63г | Белк: 83,21г | Углев: 84,16г. Завтрак: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 계란후라이, 전원식품 시나몬가루, 호두, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 요즘 플레인 그릭 요거트, 블루베리, 귤, 푸룬, 사과. Обед: 한성 몬스터 크랩, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 식초, 다진 마늘, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 파프리카, 콩나물, 양배추. Перекус/Другое: 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 달걀, 라라스팜 황토가마에 구운두부, 두부, 홍두깨살, 양배추. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

쭉쭉 내려갑니다~~~👍

30 ноя 21 написано членом: khj-016(밥반선생)

내려가면 위험해😇 스탑✋

30 ноя 21 написано членом: 포켓키친

이제 안내려갈 거에요, 아마도?

01 дек 21 написано членом: STAROOO(팻스타)

화이팅입니다 ㅎㅎ

01 дек 21 написано членом: 키라

와 그패티 다 드신거 아니져? 부럼부럼 ㅋㅋ

02 дек 21 написано членом: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)

키라님 같이 홧팅해욥~

02 дек 21 написано членом: STAROOO(팻스타)

서현님~ 요건 어제 패티 먹기전 공복무게에요ㅎㅎ 패티 세장 다 먹었고 오늘 아침 공복무게 0.3더 내려갔어요~ 패티를 공갈대체식으로 만들어서 장당 80kcal밖에 안나와유~

02 дек 21 написано членом: STAROOO(팻스타)

ㅋㅋㅋ 이제 떠서..그치만 공갈이라니 ㅎㅎㅎ 너무 근사했다용~♡

02 дек 21 написано членом: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

STAROOO(팻스타)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

STAROOO(팻스타)- Журнал, 01 дек 21

Оставить свой Комментарий

STAROOO(팻스타)-Изменение Веса