|
Timbangan agak gila. Kmrn malam sblm tdr, timbang, 60.8. Pagi ini hbs makan, timbang, malah 59.4 😅 yg benar yg mana nih
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 60,70г | Белк: 37,44г | Углев: 198,54г.
Завтрак: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Sweetened Dried Coconut Meat, Vegetable Oil, Petai, Del Monte Tomato Paste, Tempeh (Cooked), Boiled Potato, Mister Potato Keripik Kentang Rasa Sambal Matah, Bumbu Empal, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked), Quinoa (Cooked). Обед: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked), Vegetable Oil, Sweetened Dried Coconut Meat, Petai, Bamboe Bumbu Empal, Mister Potato Keripik Kentang Rasa Sambal Matah, Tempeh (Cooked), Del Monte Tomato Paste, Boiled Potato, Date, Orange. Ужин: Cooked Tomatoes, Brown Gravy, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Papaya, Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Bamboe Bumbu Semur, Boiled Potato, Rice Noodles (Cooked) , Vegetable Tempura, Wheat Flour Fritter. Перекус/Другое: Nextar Brownies Cookies, Kopiko Permen. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
 Комментария
yang bener timbang itu pagi habis bab, habis kencing dan belum makan sama minum hasilnya bb asli kamu begitu Litacingling
30 ноя 21 написано членом: tetyyuananda140795
|
timbang berat badan yang benar itu pagi hari setelah bangun tidur dan BAB/BAK. usahakan tiap nimbang itu di jam yang sama dan timbangan yg sama. hihi biar akurat..jd tau deh progres turunnya
30 ноя 21 написано членом: aMegapuspita
|
Iya nih ak sering lupa utk timbang pagi2 hbs bab/bak. Biasanya ingetnya setelah sdh terlanjur makan. Tp kalo timbangannya yg dipake selalu sama sih krn cm punya 1 😊
01 дек 21 написано членом: litacingling
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
litacingling-Изменение Веса
|
