Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2021
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1938 ккал
|
Жир: 52,09г | Белк: 138,54г | Углев: 227,88г.
Завтрак: Leite em Pó Desnatado, Queijo Minas Padrão, Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Semente de Chia, Queijo tipo Cottage, Mel, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Creme de Arroz. Обед: Bolo de Banana e Aveia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia. Ужин: Pêssegos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho. Перекус/Другое: Pão Castanha do Pará e Quinoa , Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Castanha de Caju sem Sal, Tapioca, Presunto Cozido Magro, Granola de Cereais Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Maçãs Fuji, Amêndoas. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
