ShadowGoals- Журнал, 28 ноя 21

Параметры Пользователя ShadowGoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2021

84,0 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2021:

2252 ккал

Жир: 100,22г | Белк: 144,19г | Углев: 198,43г. Завтрак: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, General Mills Total Raisin Bran Cereal (Container), Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt. Обед: Driscoll's Blackberries, Bertolli Olive Oil, Hanover Brussels Sprouts , Brussels Sprouts, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, 14" Meat and Vegetable Pizza . Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Cheese, Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Trader Joe's Asparagus Spears. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

ShadowGoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю