912yuuta- Журнал, 30 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2021

83,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2021:

5136 ккал

Жир: 211,22г | Белк: 236,86г | Углев: 562,62г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, ウェルチ ORANGE100. Обед: セブンイレブンチーズ味のカリカリコーン, セブンイレブン照焼チキンマヨネーズ, セブンイレブン BIGポークフランク, セブンイレブンピザまん. Ужин: タルト, イオン有機ミニ豆腐, ホルモン, ご飯, ハラミ, 豚トロ, はつ, 鳥貴族せせり, プリマハム香薫あらびきポークウインナー, キムチ. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, H+Bライフサイエンス粉飴, ネスレキットカットミニ. подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 30 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса