Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2021
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1467 ккал
|
Жир: 79,38г | Белк: 60,90г | Углев: 108,15г.
Завтрак: Cento Artichoke Hearts, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Coffee, Love Beets Love Beets, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing. Обед: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Tahini Sauce, Falafel , Red Leaf Lettuce. Ужин: Spaghetti Warehouse Honey Mustard Dressing, Croutons, Parmesan Cheese (Shredded) , Hanover Chick Peas, Canola Vegetable Oil , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Decaffeinated Coffee, Great Value String Cheese . Перекус/Другое: Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Halls Sugar Free Cough Drops, Halls Sugar Free Cough Drops, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Coffee, Tic Tac Freshmints. подробнее ...
|
|
3066 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
