Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2021
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 32,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1087 ккал
|
Жир: 77,62г | Белк: 70,32г | Углев: 26,05г.
Завтрак: Alhos-Poró, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Frutos da Terra Gergelim Preto, Ameixas. Обед: CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar, Chuchu Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Alho Frito Picado, Pilão Café, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Semente de Abóbora, Cashews Royale Castanha de Caju. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Monique.jap =)-Изменение Веса
|
