Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2014
|
112,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2179 ккал
|
Жир: 105,91г | Белк: 140,74г | Углев: 155,44г.
Завтрак: Farmland Farmland Bacon, Sliced, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, V8 V-Fusion Energy Pomegranate Blueberry. Обед: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, MexAmerica Whole Wheat Flour Tortilla, Hellmann's Real Mayonnaise, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Ужин: Tortilla Corn Chips, Roasted Broiled or Baked Chicken, Taco Salad, Salsa. Перекус/Другое: Hershey's Payday Peanut Caramel Bar, Trident White Spearmint Sugarless Gum, Yogurt Covered Almonds, Monster Beverage Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
3429 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Стоять - 2 часа и 37 минуты, Вождение - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 38 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
