HeisenbergKNOCKS- Журнал, 29 ноя 21

Über das Wochenende bei der Familie zu Besuch gewesen. Habe keine Kalorien gezählt, aber ich schätze das ich Samstag und Sonntag ca. 3000 kcal zu mir genommen habe. Jetzt wieder back on track!

99,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1825 ккал

Жир: 102,12г | Белк: 58,51г | Углев: 169,35г.   Ужин: Balsamico, Olivenöl, Croutons, Thunfisch in Öl (Konserviert), Dönerbox, Mekkafood Lahmacun. Перекус/Другое: Äpfel, Gut & Günstig Haselnusskerne, Mandeln, Mandarine, Bounty Bounty. подробнее ...

833 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...