ian_sd- Журнал, 29 ноя 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021

61,1 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2021:

1717 ккал

Жир: 65,19г | Белк: 45,27г | Углев: 250,42г. Завтрак: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya American Cheese, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. До Обеда: Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds, Bananas. Обед: Sukhi's CHICKEN VINDALOO STREET WRAP, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. До Ужина: Apples . Перекус/Другое: Pummelo , Oatly Oat Milk, Sunsweet Prune Juice. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 4 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 29 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса