Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1891 ккал
|
Жир: 59,96г | Белк: 91,74г | Углев: 257,36г.
Завтрак: Sodiê Bolo de Maracujá, Scala Queijo Prato, Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Santa Clara Ricota Fresca, Zaffari Pão Cacetinho. Обед: Farinha Branca, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Quindim, Cenouras, Da Terrinha Tapioca, Canto de Minas Ricota Fresca. Перекус/Другое: Quatá Ricota Fresca, Mangas, Fugini Molho Barbecue, Subway Tomate, Zaffari Pão Cacetinho, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate. подробнее ...
|
|
2715 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Стоять - 6 часа, Секс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dessacaroly-Изменение Веса
|
