Btammy- Журнал, 29 ноя 21

Параметры Пользователя Btammy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021

76,6 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2021:

1578 ккал

Жир: 114,65г | Белк: 94,61г | Углев: 62,28г. Завтрак: Trim Healthy Mama Integral Collagen, Hass Avocado, Oranges, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Trader Joe's Spicy Hummus Dip, Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat (Can), Flatout Light Italian Herb Flatbread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Celery . Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Perdue Ground Chicken, Sesame Oil, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Перекус/Другое: Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Btammy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Btammy- Журнал, 29 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Btammy-Изменение Веса