Kairo Guedes- Журнал, 29 ноя 21

Параметры Пользователя Kairo Guedes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2021:

1718 ккал

Жир: 62,95г | Белк: 123,89г | Углев: 181,67г. Завтрак: Brigadeiro de Colher, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Coxão Duro Cozido, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Farofa de Ovo, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Fugini Molho de Tomate, Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde, Cenouras, Sadia Almôndegas de Carne , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: China in Box Banana Caramelada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kairo Guedes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kairo Guedes- Журнал, 29 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Kairo Guedes-Изменение Веса