912yuuta- Журнал, 29 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2021:

5504 ккал

Жир: 177,45г | Белк: 279,22г | Углев: 683,01г. Завтрак: 豚肩肉のロースト, ご飯. Обед: トップバリュ国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, セブンイレブンハッシュポテト, セブンイレブンあげどり, セブンイレブンピザまん. Ужин: マクドナルドてりやきマックバーガー, マクドナルドチキンマックナゲット 5ピース, マクドナルドマックフライポテト(M), 生卵, ご飯, すき家牛丼の具(70g). Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, ロルフレアチーズケーキ瀬戸内レモン, H+Bライフサイエンス粉飴, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 森永製菓パキシエル, ネスレキットカットミニ. подробнее ...

2654 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 19 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 29 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса