.Douglas Cruz.- Журнал, 29 ноя 21

Параметры Пользователя .Douglas Cruz. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 60 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2021:

715 ккал

Жир: 9,88г | Белк: 105,78г | Углев: 55,76г. Завтрак: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light . Обед: Alface, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Costa Sul Posta de Cação. Ужин: Abóbora Cabotia, Costa Sul Posta de Cação. Перекус/Другое: Nestlé Bombom Prestígio , Molico Leite Desnatado em Pó, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

.Douglas Cruz.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

.Douglas Cruz.- Журнал, 29 ноя 21

Оставить свой Комментарий

.Douglas Cruz.-Изменение Веса