Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zextras
Журнал
29 ноя 21
zextras- Журнал, 29 ноя 21
Параметры Пользователя zextras
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021
82,5 кг
Потеряно до сих пор:
8,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 ноября 2021:
1659 ккал
Жир: 81,66г | Белк: 101,26г | Углев: 139,45г.
Завтрак:
Орехи Кешью, Станем Друзьями Авокадо , Гречка Отварная.
Обед:
Креветки (Вареные или на Пару), Суп Мисо.
Ужин:
Оливковое Масло (Первого Отжима), Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Салат из Помидоров и Огурцов.
Перекус/Другое:
Финик, Яблоко.
подробнее ...
2931 ккал
Упражнение:
Зарядка - 27 минуты, Велотренажёр - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
zextras-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю