Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1850 ккал
|
Жир: 80,42г | Белк: 62,16г | Углев: 181,82г.
Завтрак: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Pompeian Red Wine Vinegar, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Kraft Macaroni & Cheese Original. Обед: Coffee, Kraft Macaroni & Cheese Original, Green Peas . Ужин: Halls Sugar Free Cough Drops, Decaffeinated Coffee, Sun-Maid Peach Fruity Raisin Snacks, Vegetable Empanadas, Famiglia Pizza Cheese Pizza, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Valu Time White Bread, Lettuce, French's Classic Yellow Mustard. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee, Grey Poupon Dijon Mustard, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Coffee, Vegetable Empanadas, Tic Tac Tic Tac. подробнее ...
|
|
3080 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
