sandrilma- Журнал, 29 ноя 21

Параметры Пользователя sandrilma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021

82,9 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2021:

996 ккал

Жир: 24,78г | Белк: 68,91г | Углев: 130,03г. Завтрак: Maçã, Café com Leite Desnatado, Psyllium, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Urbano Macarrão de Arroz. Ужин: Elefante Extrato de Tomate, Peras, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandrilma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandrilma- Журнал, 29 ноя 21

Оставить свой Комментарий

sandrilma-Изменение Веса